Framersheimer Skiclub

Nordic Walking Day

am 25. Juni 2023, 13:00 Uhr

Sport- und Kulturhalle, Framersheim

Lust auf mehr ? Da bist Du an diesem Sonntag richtig.

Du hast bestimmt schon einmal an ein Training mit Stöcken gedacht. Johannes möchte Dir die richtige Technik des „Nordic-Walking“ näher bringen unter dem Motto: „gesund bewegen, gesund trainieren“.

Nach den Einheiten werden wir mit Dir noch etwas zusammensitzen, wie Du das von unseren Veranstaltungen kennst. So solltest Du danach wieder gut den Berg hinunter kommen.

Was kommt auf Dich zu

13:00 – 15:00 Uhr

Nordic-Walking – aber richtig

Vorzüge des Nordic-Walking
medizinische Gesichtspunkte – Wirbelsäule
medizinische Gesichtspunkte – Herz- & Kreislaufsystem
Gewichtsmanagment

15:00 – 15:30 Uhr

Trinkpause

15:30 – 17:00 Uhr

nordic 2

wahlweise

Sporttechniken mit den Stöcken
Weiterführende Aufgaben zur „Fitness-Technik“

ab 17:00 Uhr

Gemütliches Beisammensein nach dem „FSC-Standard“

Weitere Informationen:

1. Ausrüstung:

Jogging-Schuhe, wetterangepasste Kleidung
(sollte enganliegend sein), ggfs. Pulsuhr

2. Stöcke:

Wie für jede Sportart benötigst Du die speziellen Nordic-Walking-Stöcke
Die Erfahrung hat gezeigt, dass die Stöcke der Firma Leki die erste Wahl sind.
(Wanderstöcke oder Skistöcke können nicht genutzt werden)
Solltest Du keine Nordic-Walking-Stöcke besitzen, so benötigen wir bis zum 17.06.2023 Deine Körpergröße