Bannerbild | zur StartseiteBannerbild | zur StartseiteBannerbild | zur Startseite
Link zur Seite versenden   Druckansicht öffnen
 

Nordic Walking Day

 

am 25. Juni 2023, 13:00 Uhr

Sport- und Kulturhalle, Framersheim

 

Lust auf mehr ?  Da bist Du an diesem Sonntag richtig.

Du hast bestimmt schon einmal an ein Training mit Stöcken gedacht. Johannes möchte Dir die richtige Technik des „Nordic-Walking“ näher bringen unter dem Motto: „gesund bewegen, gesund trainieren“.

 

Nach den Einheiten werden wir mit Dir noch etwas zusammensitzen, wie Du das von unseren Veranstaltungen kennst. So solltest Du danach wieder gut den Berg hinunter kommen.

 

Was kommt auf Dich zu

13:00 – 15:00 Uhr

nordic1

Nordic-Walking – aber richtig

  • Vorzüge des Nordic-Walking

  • medizinische Gesichtspunkte – Wirbelsäule

  • medizinische Gesichtspunkte – Herz- & Kreislaufsystem

  • Gewichtsmanagment

15:00 – 15:30 Uhr

  • Trinkpause

15:30 – 17:00 Uhr

nordic 2

wahlweise

  • Sporttechniken mit den Stöcken

  • Weiterführende Aufgaben zur „Fitness-Technik“

ab 17:00 Uhr

Gemütliches Beisammensein nach dem „FSC-Standard“

 

Weitere Informationen:

 

1.  Ausrüstung:

     Jogging-Schuhe, wetterangepasste Kleidung
(sollte enganliegend sein), ggfs. Pulsuhr

2.  Stöcke:

  • Wie für jede Sportart benötigst Du die speziellen Nordic-Walking-Stöcke
    Die Erfahrung hat gezeigt, dass die Stöcke der Firma Leki die erste Wahl sind.

    (Wanderstöcke oder Skistöcke können nicht genutzt werden)

  • Solltest Du keine Nordic-Walking-Stöcke besitzen, so benötigen wir bis zum 17.06.2023 Deine Körpergröße

 

Wir freuen uns auf Dich

 

Zur Teilnahme an der  ist eine Anmeldung erforderlich!!!